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* 피부 노화를 늦추는 생활 꿀팁 8가지 1. 자외선 차단(매우 중요) - 햇빛은 피부 노화의 주요 원인 중 하나이므로 외출 시 자외선 차단제를 사용하세요. - SPF 30 이상의 브로드 스펙트럼 자외선 차단제를 선택하고 햇빛에 노출될 때마다 다시 발라주세요. - 모자나 선글라스를 쓰고 오래 노출되지 않도록 노력하세요. 2. 건강한 식습관 - 항산화 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유한 과일, 채소, 견과류, 어류, 식이섬유 등을 섭취하세요. - 과도한 당분, 포화 지방, 소금을 피하고 식습관을 통해 염증을 줄이세요. - 과도한 음주는 도움이 되지 않습니다. 3. 충분한 수분 섭취 - 피부 건강을 위해 매일 충분한 물을 마시세요. (수분은 피부를 촉진하고 건강한 상태를 유지하는 데 중요함.) 4. 흡연 및 ..